三停一休是指什么?

三停一休是工作中的一种休息制度，指每工作三小时后休息十分钟。这种制度能帮助人们缓解疲劳，提高工作效率。比如教师连续讲课三小时后课间休息十分钟，程序员写代码三小时后起身活动十分钟。

三停一休在许多行业都有应用，比如司机长途驾驶三小时后停车休息十分钟，流水线工人操作三小时后短暂放松十分钟。这种规律性休息能让身体得到及时调整，减少久坐带来的健康风险，保持工作状态稳定。