海鲜种类的莱敢吃吗?

海鲜种类丰富，螃蟹、虾、贝类、鱼类、海参、海胆、鱿鱼、鲍鱼等都是常见选择。不同海域的海鲜味道各异，北方人爱吃扇贝和虾，南方人偏爱螃蟹和鱼干。海鲜富含蛋白质和矿物质，适量食用对身体有益。

海鲜并非人人都能吃，过敏体质的人要谨慎尝试。有些人吃海鲜后皮肤发红、肚子疼，甚至呼吸困难。海鲜容易变质，买时要选新鲜的，烹饪时要彻底加热。偶尔吃一次海鲜没问题，但天天吃可能增加身体负担。