柔术能一对多吗?面对多人,练什么武术防身比较好?

柔术可以应对多人攻击，但需要实战经验和灵活应变。练习者需掌握地面控制、关节技和逃脱技巧，通过快速制服一人创造逃跑机会。面对多人时，优先保护头部要害，利用环境障碍阻挡对手，避免长时间纠缠。

综合格斗和巴西柔术适合实战防身，配合散打的快速移动和泰拳的近身打击效果更好。日常训练应模拟多人场景，练习闪躲和摔投，增强心理抗压能力。防身核心是快速脱离危险，而非硬拼到底。