水平衡是指的什么?

水平衡指的是人体或生物体内水分的摄入与排出保持相对稳定的状态。人体每天需要喝约2000毫升水，通过食物获取水分，同时通过尿液、汗液和呼吸排出水分。水分不足会导致脱水，过量则可能引起水肿，保持平衡对健康至关重要。

水平衡还涉及体内水分的调节机制，肾脏是主要器官，每天过滤约180升水，根据身体需要调整尿量。天气炎热或运动时，出汗增多需多补水；生病发烧时，水分流失快要特别注意补水。维持水分平衡能确保身体各系统正常运作。