吃什么食物能快速解腻?

山楂、柠檬、薄荷、酸奶、黄瓜、芹菜、白萝卜等食物能快速解腻。山楂含有机酸，促进消化；柠檬的酸味清新口腔；薄荷清凉提神；酸奶中的益生菌帮助分解脂肪；黄瓜和芹菜水分多，口感爽脆；白萝卜生吃脆甜，熟吃软糯，都能缓解油腻感。

喝茶、吃水果或喝汤也能解腻。绿茶中的茶多酚分解油脂；苹果、橙子富含纤维；酸梅汤酸甜开胃；冬瓜汤清淡利尿；小米粥养胃易消化。这些食物搭配食用，效果更好，比如饭后吃点山楂，喝杯绿茶，油腻感很快消失。