边界感舒适圈是什么意思?

边界感舒适圈是指个人在社交或生活中设定的心理界限，这个圈子让人感到安全和自在。比如，朋友之间保持适当距离，不随意打听隐私，家人不过多干涉决定，都是边界感的体现。每个人圈子大小不同，有人喜欢独处，有人热衷聚会，只要自己舒服就好。

这个圈子能保护情绪不被消耗，减少矛盾和压力。工作中，同事明确分工互不越界；生活中，邻居见面点头即可不必深交。尊重他人边界，也守护自己的空间，人际关系会更轻松长久。数字上，有人每天需要独处3小时，有人每周社交不超过5次，都是合理范围。