孕妇能吃冬天的草莓吗?

孕妇可以适量吃冬天的新鲜草莓，草莓富含维生素C和叶酸，对胎儿发育有益。冬天草莓可能价格较高，但只要清洗干净，适量食用没问题。草莓含糖量较高，建议每天吃5-8颗即可，避免过量引起血糖波动。购买时选择色泽鲜红、果实饱满的草莓，避免购买畸形或过熟的果实。

孕妇吃草莓前要用流动水冲洗30秒，再用淡盐水浸泡5分钟，去除农药残留。冬天草莓储存时间短，最好当天买当天吃。如果孕妇对草莓过敏，或者肠胃敏感，最好少吃或不吃。草莓性凉，脾胃虚弱的孕妇可以搭配温性水果一起吃，比如苹果或桂圆。