口才训练口部操的几个动作是什么?

口才训练口部操包括张嘴练习、鼓腮帮、弹舌、绕口令和腹式呼吸。每天坚持做5分钟张嘴练习，能放松面部肌肉；鼓腮帮帮助增强口腔弹性；弹舌锻炼舌头灵活性；绕口令提升发音清晰度；腹式呼吸让声音更洪亮。

口部操还能结合打嘟噜和数葫芦动作。打嘟噜时嘴唇快速振动，增强气息控制；数葫芦时快速念"葫芦"，训练舌头与嘴唇协调。每天练习10次，每次3组，能显著改善口齿清晰度和说话节奏。