生的榛子直接吃需要多久?

生的榛子直接吃需要剥壳，这个过程大约花费5到10分钟。榛子外壳坚硬，需要用工具或牙齿才能打开，吃完整颗榛子大约需要15到20分钟。有人喜欢生吃榛子，也有人觉得味道苦涩，需要搭配其他食物一起吃。

生的榛子含有较多单宁酸，直接吃可能影响消化。建议将榛子浸泡或烤熟后再食用，这样口感更好。每天吃10到20颗榛子就能满足身体需求，过量食用可能导致腹胀或不适。