怀孕3个月可以吃玉米八宝粥吗?

怀孕3个月可以适量吃玉米八宝粥，但要注意食材新鲜和分量控制。玉米富含叶酸和膳食纤维，八宝粥中的杂粮能提供能量，但血糖高的人需少喝。避免添加过多糖分或生冷食材，以免引起肠胃不适。

孕妇饮食需均衡多样，玉米八宝粥可作为早餐选择，但不要天天吃。搭配蔬菜、鸡蛋等营养更全面，每天喝1-2小碗即可。如有妊娠反应或消化问题，建议暂停食用，咨询医生意见更稳妥。