地筋在什么位置?

地筋位于脚底板中央，靠近足弓内侧的位置。用手按压脚心，能感觉到一条坚韧的筋脉，这就是地筋。走路或跑步时，地筋帮助缓冲压力，维持身体平衡。每天拉伸脚筋，可以缓解腿部疲劳，预防脚部酸痛。地筋还连接着肾脏，保养好它对健康有益。

地筋的走向从脚跟延伸到脚趾，长度约十厘米。中医认为地筋是人体重要的经络之一，刺激它能改善血液循环。赤脚走路时，地筋直接接触地面，能增强足部力量。穿高跟鞋或硬底鞋容易压迫地筋，导致脚部不适。经常按摩地筋，能放松足部肌肉，促进全身气血流通。