500毫升啤酒等于几碗饭?

500毫升啤酒的热量大约等于2碗米饭。啤酒含有酒精和碳水化合物，每100毫升啤酒热量约40千卡，500毫升就是200千卡，而一碗米饭约100千卡。喝啤酒容易让人不知不觉摄入过多热量，长期喝还可能增加体重。

啤酒中的酒精会刺激食欲，让人吃下更多食物。500毫升啤酒的热量相当于慢跑30分钟才能消耗掉。如果想控制体重，最好少喝啤酒，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。