入伏期是什么意思?

入伏期是一年中最热的时段，出现在夏至后的第三个庚日开始，持续30天或40天。这段时间阳光直射，气温飙升，人们容易出汗乏力，需要多喝水、少外出。民间有“头伏饺子二伏面”的说法，通过饮食调整应对酷暑。伏天还常伴有雷阵雨，天气变化快，需及时增减衣物。

入伏期源于古代农耕文化，古人用天干地支计算节气，庚日代表金，金怕火，所以伏天最热。现代气象学显示，此时地表吸热多、散热少，形成持续高温。我国南北地区入伏时间不同，南方往往更早更热。伏天结束后，天气逐渐转凉，进入秋季准备阶段。