乾金是什么意思?

乾金是中医术语，指人体内的阳气和精华物质，像黄金一样珍贵。乾金主要来源于脾胃运化的水谷精微，能温煦身体、滋养五脏。人体每天需要摄入足够营养来补充乾金，比如五谷杂粮、肉类和蛋类。过度劳累或饮食不规律会消耗乾金，导致疲劳、畏寒等症状。

乾金不足时，人会精神不振、面色苍白，甚至免疫力下降。中医常用温补方法调理，比如服用黄芪、党参等药材。现代生活中，熬夜和压力大容易损耗乾金，建议规律作息、适当运动。乾金充足的人精力充沛，手脚温暖，抵抗力强，能更好地应对生活挑战。