远红外线可提升人体温度吗?

远红外线能让人体温度升高，就像晒太阳一样暖和。这种光线穿透皮肤后，能促进血液循环，让人感觉温暖。冬天用远红外线理疗仪，手脚冰凉的人很快就会暖和起来。医院里的保温箱也用远红外线，帮助早产儿维持体温。夏天穿远红外线服装，运动后身体散热更快，不会闷热。

远红外线还能缓解肌肉酸痛，运动员训练后用它放松身体。家庭用的远红外线灯，照射肩膀能减轻僵硬感。一些高端床垫内置远红外线材料，睡觉时全身暖烘烘的。研究发现，远红外线还能改善睡眠质量，让人更容易入睡。不过要注意，长时间近距离照射皮肤可能会发红，需要控制时间和距离。