一根黄瓜多少水?

一根黄瓜含水量高达95%，主要由水、纤维和少量维生素组成。新鲜黄瓜每100克约含95克水，吃一根中等大小的黄瓜就能补充约150毫升水分，相当于半杯水的量。黄瓜水分充足，口感清脆，是夏季解渴的好选择。

黄瓜生长需要大量水分，每株每天约需2升水才能保证果实饱满。种植时土壤湿度保持在70%左右最佳，干旱时黄瓜会变苦或畸形。超市里的黄瓜大多在温室种植，全程人工控水，确保水分均匀分布。