单板滑雪需要练多久?

单板滑雪初学者需要1-2周掌握基础动作，包括站姿、转弯和刹车。每天练习3小时，一周后能完成简单滑行。教练建议先在平地练习平衡，再尝试缓坡。新手常摔跤，护具必不可少。

熟练滑行需3-6个月，每周训练2-3次。中级阶段学习换刃、落叶飘和卡宾转弯。高手需1年以上练习，掌握跳台、道具和刻滑。冬季雪场开放期有限，全年训练约50天才能稳定进阶。