感情退缩是什么意思?

感情退缩指一个人在情感上主动与他人保持距离，减少交流互动。这种行为表现为不愿分享内心想法，回避亲密关系，甚至对关心自己的人表现出冷漠。常见原因包括害怕受伤、缺乏安全感或经历过情感创伤。有人会通过沉默、拒绝聚会或减少联系来表达这种状态，长期下去会影响人际关系质量。

感情退缩是一种自我保护机制，但过度使用会让人陷入孤独。有些人会突然切断所有社交，只保留必要接触；也有人表面正常，内心却筑起高墙。这种状态持续时间因人而异，短则几天，长则数年。修复需要时间和耐心，朋友的理解与支持很关键，但强迫靠近反而会加剧退缩。