咖啡能代替饮料吗?

咖啡可以代替部分饮料，但并非完全适用。咖啡含有咖啡因，能提神醒脑，适合早晨或工作饮用。但咖啡偏苦，不适合解渴，也不如果汁或茶水清爽。一天喝3-5杯咖啡足够过量会导致失眠或心慌。

咖啡的营养价值有限，无法替代水或牛奶。水补充身体水分，牛奶提供钙质，咖啡则缺乏这些成分。长期只喝咖啡可能影响健康，建议搭配其他饮品。每天喝1-2杯咖啡即可，过量反而伤胃。