一袋雀巢咖啡多少糖?

一袋雀巢咖啡大约含有10到15克糖，具体看口味和包装规格。不同产品含糖量不同，比如速溶咖啡粉通常不加糖，而三合一咖啡会添加糖和奶精。每天喝太多加糖咖啡对健康不好，建议选择低糖或无糖版本。

雀巢咖啡的糖分主要来自白砂糖和植脂末，一袋三合一咖啡的糖分相当于三四块方糖。长期摄入过多糖分容易导致肥胖和血糖问题，控制饮用量很重要。选择无糖咖啡自己加糖，能更好调节甜度。