一天多少毫升白酒合适呢?

健康成年人每天饮用白酒最好不超过50毫升，相当于一小杯的量。过量饮酒伤肝伤胃，还影响睡眠质量。白酒度数高，喝多了容易头晕恶心，长期喝还可能引发高血压。偶尔小酌可以放松心情，但千万别贪杯。

不同体质的人耐受度不一样，年轻人代谢快，老年人要少喝。白酒最好在晚餐时慢慢品尝，空腹喝最容易醉。喝酒时多吃点菜能缓冲酒精，但千万别用酒当药喝。每天超过100毫升就算过量了，伤身体还误事。