床头上方装筒灯刺眼吗?

床头上方装筒灯确实容易刺眼，尤其是灯光直接照到眼睛时。人躺着休息时，眼睛离灯很近，强光会让人不舒服，影响睡眠质量。建议选择可调光或带遮光罩的灯具，避免直射光线。卧室灯光应该柔和，最好能调节亮度，这样才不会干扰休息。

床头灯的位置和角度很重要，装太高或太偏都可能产生眩光。有人喜欢在床头两侧各装一盏灯，这样光线分散，不会集中照射一处。如果已经装了筒灯，可以在灯前加块磨砂板，让光线变得柔和些。睡眠时眼睛需要黑暗环境，强光会让人难以入睡。