太极柔力球简单吗?

太极柔力球入门容易，基本动作简单，适合各年龄段人群。初学者几天就能学会抛接球，练习时能活动全身关节，增强身体协调性。这项运动对场地要求低，公园、小区空地都能玩，器材花费几十元就能搞定，老少皆宜。

太极柔力球需要长期练习才能掌握精髓，发力技巧和旋转动作需要反复琢磨。高手能做出连续旋转抛接，球在拍子上停留时间更长。这项运动既能锻炼身体，又能放松心情，每天坚持半小时，能明显改善体态和精神状态。