纯牛奶里加糖好吗?

纯牛奶加糖会让味道变甜，适合喜欢甜味的人。但糖分增加会带来多余热量，长期喝可能影响健康。牛奶本身营养丰富，加糖反而稀释了天然营养。每天一杯纯牛奶最好不加糖，保持原味更健康。

加糖的牛奶口感更好，尤其适合儿童和老人。不过糖吃多了容易发胖，还可能引发蛀牙。纯牛奶含有蛋白质和钙，加糖会破坏这些营养。建议偶尔加糖调味，但不要天天喝加糖牛奶。