压升压降是什么意思?

压升压降是指血压在一天中的自然波动。早上起床时血压会升高，晚上睡觉时会降低，这种变化受活动量和情绪影响。成年人血压正常范围在90到140之间，超过这个范围需要关注健康。血压波动过大可能导致头晕、心慌等不适症状。

长期血压不稳定会增加心脑血管疾病风险。医生建议每天固定时间测量血压，记录数值变化。饮食清淡、减少盐分摄入、保持规律作息有助于稳定血压。高血压患者需按时服药，避免情绪激动和剧烈运动，定期复查血压情况。