俯身是什么动作?

俯身就是弯下腰，让上半身靠近地面。这个动作常见于捡东西、系鞋带或者给植物浇水时。俯身能让身体更灵活，方便完成低处的任务，比如整理床铺或者够到掉落的物品。

俯身还能锻炼腰部和腿部肌肉，增强身体柔韧性。每天做几次俯身动作，有助于保持关节灵活，减少腰酸背痛。不过要注意动作轻柔，避免用力过猛导致受伤。