特步运动鞋可以穿多久?

特步运动鞋一般能穿半年到一年，具体看使用频率。每天跑步的人可能3个月就磨平鞋底，偶尔穿的话能用2年。鞋面磨损、鞋底变薄、弹性变差都是该换的信号。体重大的朋友鞋子损耗更快，下雨天多穿也会缩短寿命。

一双好的运动鞋能保护膝盖和脚踝，鞋底花纹磨平后防滑变差，容易摔倒。建议准备两双轮换穿，让鞋子充分晾干。专业跑鞋每800公里就该更换，普通休闲鞋可以穿得更久。定期检查鞋底和鞋帮，及时换新才能避免运动伤害。