运球的时候哪几个手指发力?

时间:01-19人气:21作者:无字情书

运球时主要用食指、中指和无名指发力,手指自然分开,指尖轻触篮球表面。手腕保持放松,通过手指按压和手腕配合控制球的弹跳高度和方向。初学者可先练习单手运球,熟悉发力感觉后再尝试双手交替。

手指发力要均匀,避免只用单指用力导致球偏斜。运球高度根据需要调整,快速运球时手指快速下压,慢速运球则减少用力幅度。练习时注意手指触球部位,确保球稳定反弹,减少失误。

注意:本站部分文字内容、图片由网友投稿,如侵权请联系删除,联系邮箱:happy56812@qq.com

相关文章
本类推荐
本类排行