跆拳道下劈的动作要领是什么?

跆拳道下劈动作要求身体重心快速上提，支撑腿微屈，起腿时大腿带动小腿，脚面绷直向下劈击。劈击点要对准目标，落地时前脚掌先着地，缓冲冲击力。练习时需反复练习起腿速度和劈击高度，确保动作连贯有力。初学者可扶墙练习平衡，逐步提高动作稳定性。

下劈动作需结合腰部转动发力，劈击瞬间腰部要快速旋转，增强打击力度。实战中常用于攻击对手头部或肩部，也可用于防守反击。训练时要注意保护膝盖，避免过度用力导致受伤。建议每天练习50次以上，熟练后可增加难度，如跳跃下劈或移动中下劈。