小米手环测心率频率多少合适?

小米手环测心率频率建议每5分钟一次，日常监测足够准确。运动时开启实时监测，能更好捕捉心率变化。睡眠时段可调整为每15分钟一次，减少电量消耗。充电时自动暂停监测，不影响数据准确性。

不同人群需求不同，年轻人运动时每分钟监测一次更佳。老年人静息状态下每30分钟一次即可。长时间佩戴建议关闭频繁监测，延长手环续航。特殊医疗需求者可咨询医生调整频率。