模特要几岁时候开始训练?

模特一般从十二三岁就开始接受专业训练，这个年纪身体柔韧性好，能适应高强度训练。很多童模从小学习舞蹈、形体和礼仪，为日后走秀打下基础。十六七岁是黄金训练期，此时身高定型，气质也更成熟，能快速掌握台步和镜头表现技巧。

训练内容包括体能、表情管理和镜头感，每天练习几小时是常态。顶尖模特往往经过五年以上系统训练，才能在T台上展现自信和专业。年龄虽重要，但持续努力和天赋同样关键，二十岁入行的新人通过刻苦训练也能崭露头角。