巴旦木是哪个果实里面的?

巴旦木是杏树结的果实里面的，具体来说，它藏在杏核的硬壳中。杏核表面粗糙，内部就是巴旦木仁，味道香脆，营养丰富。人们需要敲开杏核才能取出巴旦木，就像打开一颗小小的宝藏。巴旦木仁可以直接吃，也能做成零食或烘焙原料，是很多人喜爱的坚果。

巴旦木原产于中亚和西亚地区，现在世界各地都有种植。一棵杏树每年能结出数百颗杏子，每颗杏子里都有一粒巴旦木。巴旦木富含蛋白质、维生素和矿物质，对健康很有好处。不过要注意，巴旦木的壳很硬，吃的时候得小心别硌到牙。