奇异果和猕猴桃是什么?

奇异果和猕猴桃其实是同一种水果，只是产地不同。奇异果主要来自新西兰，个头较大，表皮绒毛稀疏，果肉金黄或翠绿，酸甜可口。猕猴桃多产于中国，个头稍小，表皮绒毛密集，果肉翠绿多汁，营养丰富。两种水果都富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。

奇异果和猕猴桃在口感和甜度上略有差异。奇异果甜度较高，果肉细腻，适合直接食用或制作沙拉。猕猴桃酸甜适中，果肉略带颗粒感，常用于榨汁或甜品。两者都适合生吃，也可以搭配酸奶或燕麦食用。每天吃1-2个奇异果或猕猴桃，能满足人体部分维生素和矿物质需求。