跆拳道又是怎么样练的?

跆拳道练习包括踢腿、出拳、格挡等基本动作，每天要重复上千次训练。学员需要练习前踢、侧踢、后踢等腿法，还要练习直拳、勾拳等拳法。训练时经常使用护具和靶子，有时会对打练习，也会练习品势套路。跆拳道强调礼仪和纪律，学员要遵守道馆规则。

跆拳道训练强度很大，一次课要持续1到2小时。学员要做俯卧撑、仰卧起坐等体能训练，还要练习下腰、劈叉等柔韧性动作。跆拳道有不同颜色的腰带，从白带到黑带需要多年时间。比赛时选手要得分，击中对方有效部位可以得分，严重犯规会被扣分。