运动手环提示的无氧准确吗?

运动手环监测无氧运动数据有一定参考价值，但误差较大。手环通过心率变化估算无氧阈值，无法精确测量乳酸堆积情况。高强度间歇跑、举重训练时，数据可能出现偏差。手环适合日常健身参考，专业训练建议结合专业设备检测。

无氧运动强度高、时间短，手环算法难以完全适配。冲刺跑、深蹲等动作的能量消耗计算不够精准。用户需注意手环数据的局限性，避免过度依赖。健身爱好者可结合体感变化调整训练计划，手环数据仅作辅助参考。