体育中考前可以洗澡吗?

体育中考前不建议洗澡，刚洗完澡身体还湿漉漉的，容易着凉感冒，影响考试状态。洗澡后毛孔张开，吹风后容易生病，尤其是天气冷的时候更要注意。考前半小时到1小时洗个温水澡可以放松肌肉，但一定要擦干穿好衣服，避免着凉。

考试前洗澡时间要把握好，太早洗身体凉了，太晚洗可能来不及准备。洗完澡可以喝杯温水暖身，但不要喝太多，免得考试时想上厕所。如果天气热，用湿毛巾擦擦脖子、腋下也能降温，不用全身洗澡。