乒乓网对打训练器的两个桌子多远?

乒乓网对打训练器的两个桌子需要间隔1米到2米。这个距离适合练习正手攻球和反手推球，初学者可以调远一些到2米，有经验的人可以缩短到1米。桌子太近会打不开动作，太远又够不着球，调整时要注意手臂伸展的舒适度。

训练时两个桌子高度必须一致，误差不能超过3毫米。网高要固定在15厘米，球弹跳高度保持在20厘米到30厘米之间。每天训练2小时，每周练习5天，3个月后就能明显提升手感和反应速度。