南红可以泡多久?

南红可以泡水数小时甚至一整天，具体时间取决于个人喜好和水质。有人喜欢泡2小时后饮用，也有人泡8小时以上让味道更浓郁。泡久了南红不会变质，反而会让水吸收更多矿物质，口感更温和。

南红泡水后颜色会逐渐变浅，但不会完全褪色。每天换水一次能保持新鲜，连续泡3-5天后可以更换新的南红。很多人喜欢早上泡一杯，喝一整天，既方便又健康。