保温杯里可以泡红糖姜茶吗?

保温杯里可以泡红糖姜茶，水温保持在80度左右效果最好。红糖提供甜味和能量，姜能暖身驱寒，两者搭配适合秋冬饮用。每天喝2-3杯，能缓解手脚冰凉，尤其适合女性经期饮用。注意不要用沸水泡，以免破坏姜的营养成分。

红糖姜茶在保温杯里能保温6小时以上，随时喝都很方便。材料简单，超市就能买到红糖和生姜。切片的姜更容易释放味道，红糖完全溶解后不会有渣滓。喝完记得及时清洗杯子，避免残留糖分滋生细菌。