去寒暖身是什么意思?

去寒暖身是指通过饮食或运动等方式驱散体内寒气，让身体感觉温暖。比如喝姜茶、吃羊肉火锅，或者泡个热水澡，都能让身体暖和起来。冬天手脚冰冷的人，喝碗热粥也能快速回暖。运动时身体发热，出汗后换上干衣服，也能避免寒气入侵。

去寒暖身还能预防感冒和关节疼痛。天冷时喝杯热红糖水，或者用暖水袋敷肚子，都能缓解不适。老人和小孩体质偏寒，多吃些温补食物，比如红枣、桂圆，能增强抵抗力。坚持每天泡脚，加入艾草或生姜片，效果更明显。