南瓜吃多了好吗?

南瓜吃多了确实不太合适。南瓜富含胡萝卜素，过量摄入容易让皮肤变黄，一天吃200克左右就足够了。南瓜的糖分也不低，糖尿病患者要控制分量，避免血糖升高。肠胃敏感的人吃太多南瓜可能还会感到腹胀不舒服。

适量吃南瓜对身体有益，能提供维生素和膳食纤维。但每天吃超过500克就会增加消化负担，尤其是煮熟的南瓜更容易吃多。建议搭配其他蔬菜一起吃，营养更均衡，这样既享受美味又不会给身体带来负担。