吃太多木粮醇好吗?

木粮醇吃多了对身体不好。木粮醇热量低，但过量摄入会导致腹胀腹泻。每天吃超过50克木粮醇，容易刺激肠胃，引起消化不良。木粮醇虽然甜，但吃太多也会影响食欲，导致营养不均衡。

木粮醇适合糖尿病患者，但并非完全健康。过量食用木粮醇，可能加重肝脏负担。木粮醇吃多了，还容易让人依赖甜味，影响味觉敏感度。建议每天控制在30克以内，适量食用更健康。