lgc是什么意思?

lgc是“良好生活习惯”的缩写，指健康规律的生活方式。比如早睡早起、均衡饮食、定期运动都属于lgc范畴。坚持lgc能提升身体免疫力，减少疾病发生，让人精神饱满。现代人工作压力大，养成lgc对身心健康特别重要。

lgc还包括保持良好心态和社交活动。每天花时间放松心情，与朋友家人沟通交流，都是lgc的一部分。研究表明，长期坚持lgc的人，生活质量明显更高。养成lgc不需要复杂计划，从小事做起就能看到效果。