山地车坐位调整到什么位置最合适?

山地车坐位高度应调整到脚踩到最低踏板时膝盖微弯，大约保持15到20度弯曲。坐位太低伤膝盖，太高容易疲劳，合适的高度能让骑行更省力，减少腰部压力。坐位前后位置也很重要，膝盖对准踏板中心，脚掌踩稳发力更顺畅。

调整坐位时先踩动踏板，找到最舒服的角度，坐面水平放置避免倾斜。新手可以慢慢适应，每次微调几毫米。坐垫太硬或太软都会影响舒适度，选择透气材质的坐垫长时间骑行也不累。定期检查坐位固定螺丝，防止松动导致危险。