ppwt是什么意思?

ppwt是“平均每日体重变化”的简称，常用于健康管理领域。这个指标帮助人们了解体重波动情况，比如一周内减掉2公斤或增加1公斤。医生和营养师会用ppwt评估饮食和运动效果，普通人也能用它记录身体变化。ppwt数据需要结合饮食日记和运动记录一起分析，才能得出准确结论。

ppwt计算方法很简单，用当前体重减去起始体重，再除以天数。例如一个人70公斤，10天后变成68公斤，ppwt就是负0.2公斤每天。这个数字能直观反映减肥或增重速度，但要注意短期波动可能受水分影响。长期坚持记录ppwt，能更好掌握身体变化规律，调整健康计划。