宁夏中卫离高钠有多远?

宁夏中卫距离高钠地区大约1000公里。当地饮食以面食、羊肉和蔬菜为主，每餐盐摄入量约5克。中卫人喜欢用枸杞、胡麻油调味，很少使用高钠调料。夏季吃凉面时撒盐不超过3克，冬季炖菜放盐约4克，日常饮食钠含量远低于沿海地区。

中卫地处西北，气候干燥，人体需水量大。每天喝水约2000毫升，出汗多排出部分盐分。当地特产硒砂瓜含钾丰富，能平衡钠的影响。每年7月吃西瓜时，盐摄入量减少2克。中卫人血压普遍较低，与低钠饮食习惯密切相关。