体育课准备活动有哪八个?

体育课准备活动包括热身跑、关节活动、弓步压腿、高抬腿、扩胸运动、体转运动、手腕脚踝绕环和原地小跳。这些活动能让身体逐渐进入运动状态，预防受伤。

热身跑能让体温升高，关节活动活动开筋骨，弓步压腿拉伸腿部肌肉，高抬腿增强腿部力量，扩胸运动活动肩背，体转运动转动腰部，手腕脚踝绕环灵活关节，原地小跳激活全身肌肉。