实心球中考标准是怎么样的?

实心球中考标准要求男生投掷距离不低于5米，女生不低于4米，满分成绩男生达10米，女生达7.5米。考试时需站在指定区域，双手持球从头顶向前投出，球出手后不能踩线或越界，动作必须连贯规范。

实心球重量男生为2公斤，女生为1公斤，考试场地为平坦地面，设有清晰距离标记。评分根据投掷距离分档，每相差0.5米扣一定分数，动作不标准会被扣分，如单手投掷或转身幅度过大均属违规。