高海拔地区能待多少时间?

高海拔地区一般人能待的时间因人而异，健康年轻人适应后可停留数天，但超过海拔3000米需谨慎。有些人会出现头痛、恶心等反应，建议缓慢上升给身体适应时间，携带氧气瓶和保暖衣物能缓解不适。长期居住者需定期体检，预防高原病影响健康。

海拔越高氧气越稀薄，普通人停留超过一周可能出现严重症状，如失眠、呼吸困难。专业登山运动员经训练可待更久，但普通游客最好不超过5天。注意多喝水、少运动，避免剧烈活动加重身体负担，出现异常症状立即下撤到低海拔地区。