街舞地上转圈什么水平?

街舞地上转圈属于高难度动作，需要核心力量和协调性。练习者能连续转10圈以上，说明基本功扎实，腰腹力量强大。这类动作在比赛中很加分，展示舞者的爆发力和控制力。新手转3圈就晕，高手能轻松转20圈，差距明显。转圈时身体要贴地，手脚配合流畅，不能有停顿。

街舞转圈分正转和反转，高手两种都能做。地板动作里转圈最考验耐力，转50圈不休息很常见。专业舞者每天练2小时转圈，膝盖和手腕容易受伤。观众看到转圈会觉得炫酷，其实背后是无数次摔跤练习。转圈速度越快，观赏性越强，但安全第一，别盲目模仿。